BINNEN 2-3 DAGEN VEZONDEN l VEILIG ONLINE BETALEN
Is jouw product niet op voorraad? Verzending binnen 10 dgn.

FITNESS & RECOVERY

Hoe herstel je het best na een training?

Hard trainen alleen is niet voldoende om je doelen te bereiken en je prestaties te verbeteren. Rust en herstel zijn minstens zo belangrijk. Er zijn heel veel verschillende manieren waarmee je spierherstel en recuperatie van je lichaam kan bevorderen. Zo zijn je voeding en slaap twee van de meest doorwegende factoren die ervoor zullen zorgen dat je klaar bent voor je volgende trainingsessie of wedstrijd. 

Populair – Massage gun

Naast deze belangrijke factoren zijn er ook hulpmiddelen om je spieren te ontspannen en zorgen voor een optimaal herstel en minder kans op vervelende blessures. Een relatief nieuw product is massage gun, welke inmiddels mateloos populair is onder atleten en sporters. Massage guns bieden wat bekend staat als vibratietherapie. Dit type massage zorgt voor druk in het spierweefsel op een hoge frequentie. Het uiteinde van het apparaat trilt en beweegt rondom een vast punt, waarbij de doorbloeding en zo kunnen afvalstoffen dus sneller worden weggevoerd. 

Pin It on Pinterest

Share This
×

Hello!

Klik hieronder om een Chatbericht te sturen (of mail naar info@mbepersonaltraining.nl)

×