Marcel Beekman MBE PT Almere

Marcel Beekman

Bel, mail of App gerust!

Contact


06-43049007

EIWITTEN – Waarom en Welke?

Waarom?
Jouw lichaam heeft eiwitten nodig om bijvoorbeeld af te vallen ( vet verbranden) of aan te komen (in spiermassa).

Wanneer?
1. In de ochtend heeft je lichaam de grootste eiwitbehoefte. Neem voor je ontbijt een shake of mix/roer hem door je smoothie / pap.
2. Nuttig na jouw training binnen 20minuten een eiwitshake zodat je goed herstelt.

Een shake is een eenvoudige manier om snel voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ongeveer 25 gram per dosering.

Uiteraard haal je ook eiwitten uit je voeding. In een ei zit bijvoorbeeld 6 a 7 gram eiwitten. Kijk in onze gids slimme voeding voor producten waar eiwitten ik zitten.

Eiwitten
Eiwitten (proteïne) zijn bouwstenen en dus essentieel voor een gezonde levensstijl. Ben je sportief? Dan is jouw eiwitbehoefte extra belangrijk! Deze kan je eenvoudig toevoegen met een proteïneshake. Maar welke moet je kiezen? In de markt zijn er veel verschillende soorten en merken. Zoek niet verder want bij Flindall koopt je hoge kwaliteit voor een betaalbare prijs. De wei proteïne isolaat is zonder kunstmatige smaak-, kleur- en zoetstoffen en past in een gezonde lifestyle.

Ipv. shaken met een beker kan je er ook eenvoudig een smoothie van maken door een blender te gebruiken en wat (diepvries)fruit toe te voegen.

Als je onze Actiecode gebruikt krijg je 10% korting op jouw bestelling:
PT7XTJD

Link naar de website
https://flinndalsport.com/assortiment/whey-protein-isolate

7 TIPS OM JOUW METABOLISME VERHOGEN

  METABOLISME VERHOGEN MET 7 TIPS Het is erg moeilijk voor iemand om zijn/haar lichaamsvet(-percentage) te verlagen en het kan ook...

5 tips voor je 1e hardlooptraining

Start met een hardloopschema. Hiermee zorg je zowel mentaal als fysiek voor lang hardloopplezier. Zorg voor speciale hardloopschoenen. Met...

Wat kan ik eten als ik wil afvallen?

Wat kan ik eten als ik wil afvallen? Als we sommige dieetgoeroes mogen geloven zou je brood, pasta, aardappelen, rijst, melk, eieren en...

Het effect van sporten op je hormoonhuishouding

Dít is het effect van sporten op je hormoonhuishouding Word je echt gelukkiger door sporten? Gelukkig zijn heeft te maken met een...
Marcel Beekman

Marcel Beekman

Jouw Personal Trainer

 

7 TIPS OM JOUW METABOLISME VERHOGEN

  METABOLISME VERHOGEN MET 7 TIPS Het is erg moeilijk voor iemand om zijn/haar lichaamsvet(-percentage) te verlagen en het kan ook...

5 tips voor je 1e hardlooptraining

Start met een hardloopschema. Hiermee zorg je zowel mentaal als fysiek voor lang hardloopplezier. Zorg voor speciale hardloopschoenen. Met...

Wat kan ik eten als ik wil afvallen?

Wat kan ik eten als ik wil afvallen? Als we sommige dieetgoeroes mogen geloven zou je brood, pasta, aardappelen, rijst, melk, eieren en...

Het effect van sporten op je hormoonhuishouding

Dít is het effect van sporten op je hormoonhuishouding Word je echt gelukkiger door sporten? Gelukkig zijn heeft te maken met een...
NIEUW!!! Small Group Training Basic-Fit verberg melding

Pin It on Pinterest

Share This
× How can I help you?