MBE.PT Logo
HYROX
MBE Personal Training · Almere · Small Group

HYROX
Team
Almere

HYROX Team Almere is de ultieme fitnesswedstrijd die kracht, snelheid en uithoudingsvermogen test. Bij MBE bereiden we je gericht voor. Small group, maximale impact, echte resultaten.

4-6Personen
8Disciplines
20+Jaar ervaring
★ Gratis proefles aanmelden Bekijk pakketten ↓
MBE Personal Training · Almere

HYROX
Team
Almere

HYROX Team Almere is de ultieme fitnesswedstrijd die kracht, snelheid en uithoudingsvermogen test. Small group, maximale impact.

4-6Personen
8Disciplines
20+Jaar ervaring
★ Gratis proefles aanmelden Bekijk pakketten ↓

Team Spirit

Train in kleine groepen van 4-6 personen. Push elkaar naar nieuwe hoogtes.

Race Ready

Volledige focus op alle 8 HYROX disciplines. Van SkiErg tot Wall Balls.

Expert Coaching

Gecertificeerde HYROX coaches met 20+ jaar fitness ervaring.

Complete Support

Trainingsapp, maaltijdplan en persoonlijke begeleiding inbegrepen.

Limited spots

De lessen zijn gestart!

📅 Maandag 12.15 uur  |  Train with the trainer
📅 Woensdag 17.30 uur  |  Small group = VOL
📅 Donderdag 10.15 uur  |  Small group
★ Gratis proefles

Andere dag? Overleg met ons!

Grenzen verleggen met HYROX Team Almere

Onze HYROX-trainingen zijn speciaal ontworpen om je voor te bereiden op deze uitdagende wedstrijd. Wij bieden zowel persoonlijke als groepssessies waarin we werken aan:
  • Kracht en conditie: Verbeter je fysieke kracht en uithoudingsvermogen gericht op de 8 disciplines.
  • Techniekoptimalisatie: Leer de juiste technieken voor elke discipline zodat je energie spaart op raceday.
  • Motivatie en coaching: Professionele begeleiding in een groepssetting of 1-op-1 coaching.
  • Race-specifieke training: Focus op de onderdelen die voor jou het meest uitdagend zijn.
MBE Personal Training · Almere

Klaar om je eerste HYROX race te finishen?

4-6
Personen
8
Disciplines
20+
Jaar ervaring
3x
Per week
★ Gratis proefles aanmelden

Waarom kiezen voor HYROX Team Almere bij MBE?

Sinds 2005 begeleiden wij mensen die sterker, fitter en zelfverzekerder willen worden. Met jaren ervaring, vakkennis en een passie voor coaching helpen wij jou naar duurzaam resultaat.

Onze aanpak is persoonlijk, haalbaar en volledig afgestemd op jouw leven. Geen tijdelijke oplossingen, maar echte vooruitgang met speciale focus op HYROX-prestaties. Bekijk ook onze personal training pakketten of onze exercise therapy aanpak.

Wat maakt onze HYROX training uniek?

✓

100% persoonlijke aandacht

Geen standaardprogramma's, maar trainingen afgestemd op jouw doelen en niveau.

✓

Race-specifieke voorbereiding

Gericht op alle 8 disciplines van de wedstrijd, van SkiErg tot wall balls.

✓

Techniekoptimalisatie

De juiste techniek per onderdeel zorgt voor efficiëntie en minder blessurerisico.

✓

Snelle progressie

Gestructureerde trainingen met meetbare vooruitgang in kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.

✓

Trainingsapp inbegrepen

Altijd inzicht in schema's, planning en voortgang via de Vytal app.

✓

Maaltijdplan op maat

Praktisch en haalbaar, afgestemd op jouw HYROX-doelen en trainingsfrequentie.

✓

Structuur en motivatie

We helpen je volhouden zodat je consistent sterker wordt richting raceday.

✓

Small group van 4-6 personen

Groepsenergie met persoonlijke aandacht. Het beste van beide werelden.

The Fitness Competition

De 8 HYROX Disciplines

1
1 KM RUNNING

SKI ERG

1000 M

Volle upper body cardio die bovenlichaam, core en benen test.

2
1 KM RUNNING

SLED PUSH

50 M

Pure kracht en explosiviteit. Duw de slee met maximale power.

3
1 KM RUNNING

SLED PULL

50 M

Trek de slee met rugkracht en core stabiliteit naar je toe.

4
1 KM RUNNING

BURPEE BROAD JUMP

80 M

Combinatie van burpees en brede sprongen. Mentaal en fysiek zwaar.

5
1 KM RUNNING

ROWING

1000 M

Full body cardio op de roeier. Techniek en power bepalen je tempo.

6
1 KM RUNNING

FARMERS CARRY

200 M

Draag de kettlebells 200 meter. Test grip strength en mentale focus.

7
1 KM RUNNING

SANDBAG LUNGES

100 M

Walking lunges met sandbag. Pure beenkracht en balans.

8
1 KM RUNNING

WALL BALLS

100 REPS

De finale: 100 wall balls. Gooi alles eruit wat je nog hebt!

Totale afstand 8 KM RUNNING + 8 WORKOUT STATIONS

HYROX Pakketten

Start

  • 1x per week HYROX training
  • Small group 4-6 personen
  • Inclusief trainingsapp
  • Inclusief maaltijdplan
  • 6 maanden abonnement
€ 22,50
per week
* Voorwaarden
Aanmelden

Start Extra

  • 1x per week HYROX training
  • HYROX T-shirt inbegrepen
  • 50% korting Basic-Fit (max €12,50)
  • Small group 4-6 personen
  • Inclusief trainingsapp
  • Inclusief maaltijdplan
  • 6 maanden abonnement
€ 25,00
per week
* Voorwaarden
Aanmelden
🔥 Populair

Pro

  • 2x per week HYROX training
  • HYROX T-shirt inbegrepen
  • 50% korting Basic-Fit (max €12,50)
  • Small group 4-6 personen
  • Inclusief trainingsapp
  • Inclusief maaltijdplan
  • 6 maanden abonnement
€ 45,00
per week
* Voorwaarden
Aanmelden

HYROX PT / Duo

  • 1x per week HYROX training
  • HYROX T-shirt inbegrepen
  • 50% korting Basic-Fit (max €12,50)
  • Inclusief trainingsapp
  • Inclusief maaltijdplan
  • 3 maanden abonnement
€ 70 / € 95
per week
* Voorwaarden
Aanmelden
Veelgestelde vragen

HYROX FAQ

Alles wat je wil weten over HYROX Team Almere bij MBE Personal Training.

HYROX is een internationale fitnesswedstrijd waarbij deelnemers 8 km hardlopen afwisselen met 8 functionele workout-stations: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jump, rowing, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Wat HYROX uniek maakt, is de combinatie van kracht en uithoudingsvermogen in één race. Bij MBE bereiden we je stap voor stap voor op alle 8 disciplines.
Dat verschilt per situatie. HYROX is toegankelijk voor iedereen, van mensen die net beginnen met sporten tot gevorderde atleten. Bij MBE starten we altijd met een intake om jouw huidige conditie en doelen in kaart te brengen. Op basis daarvan stelt Marcel een trainingsschema op dat past bij jouw niveau.
Elke sessie is gericht op de specifieke eisen van HYROX. Marcel traint je in een small group van 4-6 personen, zodat er altijd persoonlijke aandacht is. In een sessie komen doorgaans meerdere disciplines aan bod, gecombineerd met hardloopwerk en krachtoefeningen. De nadruk ligt op techniek, tempo-opbouw en het leren combineren van disciplines.
Dat verschilt per situatie en jouw huidige fitnessniveau. Mensen met een goede basisconditie zijn doorgaans binnen 8-12 weken klaar voor hun eerste race. Voor mensen die net beginnen adviseren we een opbouw van 4-6 maanden. Bij MBE werken we met een gefaseerd schema van techniek-opbouw naar race-specifieke intensiteit.
Op dit moment zijn er drie vaste sessies per week: maandag 12.15 uur (Train with the trainer), woensdag 17.30 uur (small group, momenteel vol) en donderdag 10.15 uur (small group, plek beschikbaar). Andere dagen of tijdstippen zijn altijd bespreekbaar via persoonlijk contact.

Staat jouw vraag er niet bij?

Marcel beantwoordt alle vragen persoonlijk tijdens de gratis proefles.

★ Gratis proefles aanmelden

HYROX Team Almere traint voor de officiële internationale fitnesswedstrijd. Meer informatie over het wedstrijdformat en aankomende races vind je op hyrox.com.

Ontdek ook

Personal Training Almere Exercise Therapy Afvallen Spiermassa opbouwen Sterker na je 40e Conditie verbeteren Body shapen Schouderklachten Rugklachten Tarieven
MBE Personal Training · HYROX Almere

Jouw HYROX trainingsplan op maat

Beantwoord 3 vragen en ontvang direct een trainingsschema voor jouw HYROX-doel.

Wat is jouw HYROX situatie?

Stap 1 van 3 - Wat is jouw HYROX doel?

Stap 2 van 3 - Wat is jouw huidige fitnessniveau?

Doel:

Stap 3 van 3 - Hoeveel dagen kun je trainen?

Fase 1
Schematoelichting
    Gewichten per divisie
    DivisieSled pushSled pullFarmers carrySandbagWall ball
    Women Pro152 kg*103 kg*2x24 kg20 kg6 kg
    Men Pro202 kg*153 kg*2x32 kg30 kg9 kg
    Women Open / Relay102 kg*78 kg*2x16 kg10 kg4 kg
    Men Open / Relay152 kg*103 kg*2x24 kg20 kg6 kg
    Mixed Double152 kg*103 kg*2x24 kg20 kg6 kg

    * Totaalgewicht inclusief slee

    Warming-up (10-15 min)

    Cooling-down (10 min)

    5 min rustig uitlopen of wandelen. Daarna statische stretches voor kuiten, hamstrings, heupen en quadriceps. Foam rollen optioneel voor versneld herstel.

    Jouw HYROX weekschema

    Weekschema

    Voedingsadvies voor HYROX

    Dit schema is een algemene richtlijn op basis van jouw antwoorden. Marcel stelt een volledig schema op maat op tijdens de intake.

    Klaar voor raceday?

    Plan een gratis proefles HYROX

    Marcel traint je gericht voor alle 8 HYROX disciplines. Small group van 4-6 personen, inclusief maaltijdplan en trainingsapp.

    ★ Gratis proefles aanmelden Bekijk pakketten

    Stap 1 van 2 - Hoe fit ben je nu?

    Stap 2 van 2 - Wat spreekt je het meeste aan?

    Jouw HYROX profiel

    Let op: Op basis van jouw antwoorden raden we aan te starten met de beginner route. HYROX is intensief en vraagt een goede opbouw van 12-16 weken.

    Past HYROX bij jou?

    Aanbevolen startpunt

    Dit is een eerste inschatting. Marcel bespreekt jouw situatie uitgebreid tijdens de gratis intake.

    Volgende stap

    Kom langs voor een gratis proefles

    Ervaar zelf wat HYROX training bij MBE inhoudt. Geen verplichting, wel directe indruk van de energie in de groep.

    ★ Gratis proefles aanmelden Meer over HYROX